脸胖肚子大怎么减肥？

为了减肥，就要局部减肥。首先，一定要把体重控制在标准体重以内。标准体重的计算方法，身高减去105就是病人的标准体重。当身体达到标准体重，我们就可以局部减肥了。我们可以做平板支撑的仰卧起坐和引体向上，减少腹部脂肪。