如何缓解有宝宝的新手妈妈的焦虑
最后，我有时间记录下这段时间的心路历程，也给大家一些建议。希望你少走弯路，避免我走过的坑。
①不要过分追求纯母乳喂养。
生完宝宝后，身边很多人会告诉你，最好是半年前纯母乳喂养，这样对宝宝好，对自己也好。但是，每个人的体质都不一样。有些人天生腺体发达，奶水充足。有的人不够追娃。其实缺奶也没什么。我身边混奶粉的宝宝也很好。你不必和自己一起死去。半夜吸奶器追奶，你花一万块去会所办个追奶套餐，搞得你郁闷，得不偿失。儿子刚出生的时候，吃惯了奶瓶，所以非常抗拒乳头。他出生后，我婆婆把他抱到房间和她一起睡。孩子不吃我的乳头，不跟我睡觉，导致我很压抑。明明是自己生的，却和别人一样心情不好，影响了奶量。另外他婆婆整天说宝宝吃不饱，孩子一哭他会说饿吗？或者我在哺乳的时候，我会说，没有奶了吗？其实这些话无形中伤害了我妈。所以奶量有时候取决于心情。保持愉快的心情很重要。
②学会分配家庭资源，让自己更轻松。
我属于那种特别有责任感的人，做任何事都尽力做到最好。掌控事情的发展进度是我的安全感。我什么都想自己做，这让我筋疲力尽...但是真的没必要。我的宝宝不会因为这些鸡毛蒜皮的事长大。掌控大方向，让家里的老人和队友承担更多责任。如果你害怕意见不一致，那就尽量提前统一思想，鼓励事后多反馈。真的不行。睁一只眼闭一只眼很难被迷惑。
没有人比你自己更重要。
不要学上一代父母，活出自己是中国老母亲的样子。一切只会带来巨大的牺牲感，影响家庭关系。三个月后，该减肥了，该买衣服了，该聚会了。妈妈开心，宝宝才能让家人开心。
按书养娃是可以的，但不要教条。我们都是看别的宝宝，所以要有适合自己宝宝的护理方法。
第一次做妈妈，经验值为0，自然希望通过与人分享来武装自己。于是看了一堆育儿书，发现专家不同意。一千个读者有一千个哈姆雷特。如果你真的当真了，越读越糊涂。养一个宝宝，我们要吸取别人的长处，并加以整合，形成自己的育儿体系。脚本只会增加你的焦虑。还有，小红书里有各种博主。今天分享让宝宝睡两个月的方法，明天分享让宝宝翻身三个月的做法...我曾经认为婴儿应该睡两个月，翻身三个月...并且分享一下明天让宝宝翻身三个月的做法...让我想想，宝宝要睡两个月，翻身三个月...
养宝宝是一个延迟满足的过程。现在有点苦，但总能等到回归的那一刻。珍惜宝宝需要你的时刻。等他长大了，你会发现，不是宝宝离不开你，而是我们离不开宝宝。* * *鼓励