哪个时间段喝能量瘦腿最好？

1，据查询健康网，加班时:补充能量，缓解疲劳，但避免糖分过高的饮料。

2.运动前:适当补水，避免脱水，可以喝含电解质和糖分的能量饮料或补液。

运动后:补液，使液体达到平衡，遵循少量多次的原则，不要狂饮。