想通过运动减肥需要注意什么？

你必须吃早餐来养胃。如果你想减肥，你应该少吃剩菜，粥和面条。可以吃一个鸡蛋配牛奶，也可以吃馒头、蒸饺等。，中餐吃7分饱，尽量在晚上5点前吃完，然后出去散步1小时以上或者其他运动，坚持下去。如果晚上睡觉，可以用中药泡脚，效果会更好。