每天晚上不吃饭只吃蔬菜会减肥吗？

想要减肥，首先要做的就是均衡饮食。其实对于减肥来说，控制食量肯定是必须的。但是对于节食减肥来说，不能盲目实施。如果一味的节食减肥，最后的后果会非常大。因为节食减肥会导致肠胃疾病。如果晚上不吃主食，其实会瘦下来，但是对身体不好。一、节食减肥，吃低热量食物减肥，吃低热量食物。其实在减肥期间，蔬菜是可以用的。蔬菜的热量比较低，也是非常健康的食物。所以对于节食减肥来说，选择低热量的食物肯定是比较好的。多吃蔬菜和水果可以帮助你减肥。

第二，晚上吃主食，晚上少吃主食，少吃。建议晚上吃七分饱，但是对于减肥的人来说，绝对不建议吃太饱。为了身体健康，晚上不能长时间不吃主食，还是少吃为好。主食是保证你的身体有足够的热量消化。

三、减肥，可以通过运动减肥，可以通过运动减肥。只有一个人运动，减肥的效果很容易达到。而想要减肥，肯定需要长期锻炼才能达到目的。所以，如果你想减肥，可以尝试运动减肥。每天坚持一个月，必然会看到你想要的效果。而运动减肥是最健康的减肥方式。

减肥也需要均衡饮食。节食减肥绝对不是说什么都不吃。如果吃的食物可以是低热量的食物，对减肥也有一定的作用。其实有很多食物即使吃了也不会导致身体发胖。比如鱼，这样的食物不会导致你的身体发胖。