减肥期间可以吃红薯当主食吗？

红薯是红薯的新品种，吃起来香、甜、糯。产于山东济南，在薯类食品中含糖量最高。它含有大量的维生素、膳食纤维和多种矿物质成分，具有很高的营养价值和食用价值，因此深受人们的喜爱和欢迎。

膳食纤维对人体胃肠蠕动有很好的促进作用，适量食用可促进人体排出有毒废物，有利于人体减肥。所以生活中适量食用红薯可以减肥。

红薯和地瓜的区别

1，红薯和地瓜的味道和营养价值差不多，但是地瓜比地瓜好吃，更软。

2.红薯一年种两次，红薯一年种一次。

3.红薯种在沙土上，各种土壤都可以种红薯。

4.红薯的种植对气候和土壤条件要求高，所以种植范围比较小，而红薯没有那么高的要求，全国各地都可以种植。

5.红薯种植量少，产量也小，不好买，价格比较高，红薯种植面积广，产量大，价格低。

百度百科-蜂蜜红薯

百度百科-红薯