湿气重会胖吗？有什么方法可以祛湿减肥？
1.再湿会胖吗？
湿气重和肥胖有关！湿气重虽然不会直接导致肥胖，但与肥胖密切相关。
1首先，湿气重的人偏爱重口味，所以吃太多高油高盐的食物，容易导致循环不畅，湿气停滞，容易导致酸碱失衡。大多数超重的人是酸性的。
2.其次，湿气重的人怕冷，所以身体会选择囤积更多的脂肪来保暖，人就容易发胖。
3.另外，水分过多会造成气血不足，新陈代谢不畅，身体的废物也很难排出体外。随着毒素的堆积，人越来越胖，气色也不好。
2、祛湿饮食
1.薏米红豆粥
材料:薏米70克，红豆90克，红枣20克，龙眼肉10克。
练习:
1.薏苡仁、红豆洗净，提前浸泡(12小时左右)。
2.将泡好的糯米和红豆放入锅中，大火烧开。
3.红枣、龙眼肉洗净备用。
4.汤烧开后，加入红枣和龙眼肉。
5.转小火煨至红豆微开花熟。
功效:薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。红小豆是红色的，红色入心，所以也能养心养血。古籍中记载“久服后瘦身”，意思是常吃红小豆有减肥的作用，也有明显的利尿、消肿、健脾胃的功效。
2.冬瓜海带汤
材料:猪排、冬瓜、海带、盐、花椒粉、姜丝、鸡精。
练习:
1.将洗净的猪排切成5厘米左右的小块，洗净。
2.锅中倒入水，放入猪排和海带，煮45-50分钟。
3.冬瓜去皮切厚约1.5 cm，放入汤中，煮至冬瓜软熟(此时可加入姜丝，以防受凉)。
4、放少许盐和鸡精入汤调味，用花椒粉起锅。
功效:冬瓜味甘淡，性寒凉，能清热利湿，消肿解毒，生津止渴；海带性咸性寒，清热利湿，滋阴止血。
注意:海带和冬瓜都是寒性食物，夏秋之交不宜多吃。
3.荷花百合汤
材料:莲子、百合各50克，瘦猪肉250克，葱、姜片、盐、料酒、味精。
练习:
1.莲子、百合、瘦肉洗净，莲子去心，瘦肉切成薄片。
2.将莲子、百合、瘦肉片同时放入锅中，加入适量清水，再加入葱、姜、盐、料酒。
3.将锅置火上，大火烧开后小火炖1小时。
4.吃的时候加少量味精调味，吃莲子，百合，猪肉，喝汤。
功效:益脾胃、养心安神、润肺益肾、清热止咳；
适用人群:适用于心脾两虚、失眠低热、肺阴虚干咳的肥胖患者。
4.山楂扁豆金银汤
材料:山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗2个，腌制鸭胗2个，猪肉200克，干橘子14个，姜3片。
练习:
1.将药材洗净浸泡，陈皮去瓤。
2、新鲜鸭肫洗净剖开，去脏。没必要把鸭子身上的金子剥下来洗干净。
3.将腌制好的鸭肫用温水浸泡，洗净，将月上猪肉洗净。
4.一起放入砂锅中，加水2500毫升，大火烧开后文火炖2小时，加盐。
功效:健脾祛湿，开胃消积。扁豆味甘，性温，是健脾祛湿的良药，可用于脾虚湿盛引起的乏力、纳差、便溏、腹泻。与山楂一起，有健脾祛湿、消食开胃的功效。
3.拔罐的三个常见误区。
1.在同一位置重复拉动
拔罐甚至可以覆盖全身，因为可以综合治疗，提高治疗效果。但是在一个地方反复拉扯，虽然这种治疗的持久性可圈可点，但是对于皮肤来说，红肿和损伤就得不偿失了。
时间越长，效果越好。
一般来说，从点火到装罐结束的时间不超过十分钟是可取的。因为拔罐的主要原理是负压而不是时间，如果在负压很大的情况下，拔罐时间过长，直到把水疱拔出来，不仅会伤害皮肤，还会引起皮肤感染。
3.拔罐后立即洗澡
拔罐后皮肤处于受损状态，非常脆弱。这个时候洗澡很容易导致皮肤损伤和发炎。而如果洗冷水澡，由于皮肤处于毛孔张开的状态，很容易着凉。所以拔罐后一定不能马上洗澡。
4.学生减肥小妙招
1.慢慢吃你的食物。
平时学生在食堂吃饭，都比较赶时间，有时候没办法控制食量，就是为了快。如果经常吃太多，很容易导致肥胖。同学们要遵循细嚼慢咽，吃饱的原则来帮助减少量，让你更不容易发胖。
均衡饮食
学生很难控制自己的饮食，因为都在食堂吃饭，所以很难选择吃什么。如果你想减肥，你应该少吃面食，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平时要少吃零食，多吃水果，尤其是苹果、香蕉、猕猴桃等，有利于减肥。
3.每天喝八杯水。
所有健康的减肥方法都提倡每天喝八杯水。水是生命之源。给身体补充足够的水分，可以促进新陈代谢，带走体内的垃圾。而且经常喝水可以让你的皮肤更加水嫩。但是不要喝太多的水，否则会引起水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水会让你有饱腹感，减少热量摄入。学生在食堂很容易暴饮暴食。这种方法可以让你少吃点，又不耽误身体。
4.早上吃一个煮鸡蛋
学生早上要自习，必须吃早餐，否则早上就无法好好学习，学习效率严重低下。学生应该吃什么样的早餐才能健康减肥？学生早餐最好吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋可以带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅会增加热量，还会消耗脂肪，绝对是健康的减肥食品。
多做运动
无论小学、中学还是大学，学校都会安排体育课。但是很多女生不喜欢体育课，大概和天性有关。但体育课是运动的最佳时间，最适合和同学一起运动。多做运动有助于燃烧脂肪，所以上体育课一定要积极。除了体育课，早上或晚上下课后，你应该在操场上跑几圈，这可以帮助你锻炼身体，让你的身材更苗条。