吃维生素C真的能变白吗？

摄入充足的维生素C确实对皮肤美容有帮助，维生素C可以通过阻断黑色素生成来帮助美白。

美白的关键需要抑制酪氨酸酶的合成，而维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，从而阻断黑色素的产生。而且维生素C是一种抗氧化剂，可以捕捉自由氧自由基，促进胶原蛋白的合成。阳光也是导致皮肤变黑的一个原因，维生素C也能有效加强皮肤抵抗阳光伤害的能力。

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