怎么减脖子上的肉？

抬头法先按摩颈部，后仰头部，眼睛看着天花板，脖子搭在手臂上，用手护住头部。尽量保持肘部与地面平行。抬头做10次。

02

压痕法。站直，放松肩膀。挺胸抬头。然后双手把头低下，按在胸前。然后慢慢把头后仰。然后把头转过去。这个组一次十次。然后换左手再做10次。

03

游泳。游泳有助于瘦脖子。水的冲力和压力可以促进颈部的血液循环。脂肪分解成能量和水，脂肪燃烧。