如何自制运动饮料

摘要:面对市场上琳琅满目的运动饮料，你是否觉得自己别无选择？如果不想面对各种添加剂，那就自己做运动饮料吧！其实DIY运动饮料也很简单。你需要准备适量的水、盐、葡萄糖、蜂蜜、柠檬汁、氨基酸等。，然后根据自己的喜好添加混合！接下来，让我们看看如何用边肖制作运动饮料。一、氨基酸运动饮料的配方及制备方法

一级方程式

1.配方:支链氨基酸20g，柠檬酸1g，水适量，维生素矿物质10g，砂糖100g，蛋黄卵磷脂8g，酪蛋白钠10 ~ 60g。

2.制备方法:将上述材料混合后，用纯水制成1L溶液，在121℃的蒸馏缸中灭菌4分钟，然后装瓶。

公式2

1.配方:糖50g，支链氨基酸10g，大豆卵磷脂8g，维生素矿物质10g，酪蛋白酸钠35g，纯净水适量，柠檬酸少许。

2.制备方法:将上述材料混合，用纯水配制成1L溶液，加入柠檬酸调节pH值至6.4 ~ 7.0，在蒸馏缸中121℃灭菌4分钟，装瓶，所得饮料酸甜可口。

制作运动饮料的两三种方法

1，懒人运动饮料

生产材料:

电解质泡腾片和饮用水

生产方法:

将泡腾片加入水中，摇匀，冷却至室温。

2.简单的运动饮料

生产材料:

1000ml冷开水，3g盐(3*393.2mg钠)，2汤匙葡萄糖(30ml)，1汤匙蜂蜜(15ml)，2茶匙柠檬汁(10ml)。

生产方法:

将所有材料加入水中，摇匀，冷却至室温。可以根据个人口味调整，但注意不要太咸也不要太甜。(注意:最好用温水加速蜂蜜融化)

3.扔运动饮料

生产材料:

菠萝汁250ml(可用其他水果代替)，椰青250ml，水250ml，盐0.5g。

生产方法:

将所有材料加入水中，摇匀，冷却至室温。可以根据个人口味调整，但注意不要太咸也不要太甜。