你能每天做一种不同的运动来减肥吗？

关于运动减肥，有氧运动的效果最快最明显，所以只要是有氧运动，每天都可以换。无氧运动是练肌肉的围度和形状，减肥效果不明显。有氧运动后，可以适当做一些无氧运动，让肌肉线条更加贴合。跳舞毯是有氧运动。只要坚持运动45分钟，就能达到燃脂的效果。注意补水，但不要补充太多。