男人正确的生活方式？
1.停止心脏病，多吃牛排。
多吃西冷牛排:牛肉富含硒和维生素B，前者可以抵抗压力，后者可以清除血液中的同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是单链不饱和脂肪酸，对心脏有好处。所以，你还是尽情吃吧。
可以降低29%的风险。照顾好肝脏
少喝啤酒。
如果你十年来每天都喝大约一升半的啤酒，那么你一定有一个被疾病摧毁的肝脏。一个夏天的狂饮会让你的肝脏花12个月来修复自己。
可以降低85%的风险。
吃一些蔬菜。
你的肝脏希望你多吃鳄梨和芦笋。它们富含谷胱甘肽，谷胱甘肽是肝脏代谢毒素和化学物质所必需的氨基酸，是体内主要的抗氧化剂，也是促进肝脏再生的必需物质。
可以降低36%的风险。绕过肺癌
成为巴西人
我们指的是他们的坚果，不是头发。坚果富含元素硒，元素硒是癌症的克星。那么要吃多少才能拥有超人的肺呢？一天只要三粒胶囊。
可以降低48%的风险。
不再吸烟
我们不得不再次恳切地规劝:你的口气太难闻了，连狗都厌恶地回避；你每年在这个爱好上花上几千块，却只让女人远离你；如果这些还不够，我还得告诉你——80%的肺癌是由吸烟引起的。
可以降低90%的风险。
多吃豆芽。
根据美国的研究，豆芽对抗癌有非常神奇的作用，因为豆芽中含有大量的硫代葡萄糖苷，可以防止空气中的烟雾和其他污染物引起肺癌。可以把豆芽加到沙拉里，或者直接和三明治一起吃。
可以降低24%的风险。(责任编辑:侯莉)4。避免自杀
重建国家
陷入困境可能会导致你人生中的一些大门关闭，所以试着和大学时最好的朋友一起去欧洲旅行，或者开着吉普车穿越柴达木盆地，或者去拉丁美洲看看那些舞者过着怎样的生活。
加拿大的研究人员发现，离婚男性的自杀率是单身男性的两倍。把注意力放在积极的事情上，反正所有的困难最终都会消失。如果你还在为单身而烦恼，那就立刻穿上你最性感的衣服出门吧。
可以降低200%的危险。
专注于你的工作。
即使香烟没有杀死你，你最终也可能被你自己杀死。美国研究人员调查分析了30万名军人，发现每天吸烟20支或以上的人，自杀率是从不吸烟者的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的抑郁。
可以降低200%的危险。保护前列腺
更多性爱
根据澳大利亚科学家的研究，每周至少手淫5次，可使患前列腺癌的风险降低1/3以上。射精可以冲走前列腺中的致癌物质。所以，如果你像喜欢自己一样喜欢你的爱人，那就保持规律的性生活，对你的前列腺有好处。
可以降低34%的风险。
喝点红酒。
每周喝四到八杯红酒可以降低一半患前列腺癌的风险。红葡萄的表皮富含白藜芦醇，可以抑制癌细胞的发展。
可以降低50%的风险。
晒晒太阳
15分钟每天晒太阳，可以让生病的几率减少一半。阳光可以帮助皮肤制造维生素D，维生素D可以合成抑制血液中疾病的物质。当然，晒太阳的时候也别忘了涂防晒霜。
可以降低50%的风险。6.清洁肾脏并保持湿润。
根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两升水，你患肾病的几率会降低80%。
可以降低80%的风险。
加点蜂蜜
在你的早餐面包中加入三汤匙蜂蜜，你可以获得和运动饮料一样多的能量，但你的成本要少得多。
据阿联酋相关机构研究，蜂蜜不仅能抵抗心脏病，还能降低血液中6%的糖分，预防肾脏的主要杀手——糖尿病。
可以降低风险18%。
预防传染病
喝不加糖的蔓越莓汁，多吃蓝莓果——它们富含一种能抑制细菌附着在膀胱组织上的物质，其中的维生素C也能阻止细菌繁殖。
可以降低风险18%。7.避免车祸
微小的
根据高速公路安全保险协会的调查，越胖的人离方向盘越近，受伤的几率就越大。减掉身上多余的肉:身体质量指数(身体质量指数)每减少2个点，你避免死亡的几率就会增加1/3，理想的身体质量指数在20左右。可以降低40%的风险。
别管拳头了
美国研究发现，25岁以下男性的死亡率是女性的3倍，因为他们更热衷于参加竞技体育来展示自己充沛的精力。换句话说，女人喜欢美好的周末夜晚，而男人更痴迷于一场群殴。用你的大脑，而不是你的肌肉，来完成人生的课程。
可以降低58%的风险。
远离酒精
“临走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40%死于驾车的男性血液酒精含量为0.08%或更高——相当于喝了两杯酒。
可以降低危险120%。
防止摔跤
英国皇家事故预防学会发现，在过去五年中，因在镶木地板和抛光地板上滑倒而受伤的人数从2900人增加到12300人，增加了400个百分点。
确保你的地板不会打滑，在上面走的时候最好脱下袜子。
可以降低20%的风险。8.照顾好你的结肠
在番茄和白奶酪沙拉上洒上橄榄油，然后将酥脆的面包蘸上或直接加入煮熟的面糊中，再撒上切碎的红辣椒和帕尔马干酪，一顿强心健肠的大餐就完成了。
可以降低40%的风险。
步行
根据美国人类营养研究中心的研究，有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在体内停留太久。结肠里的午餐。
购物时间越短，转化成一些有害物质甚至癌细胞的几率就越小。
加入人行道徒步旅行者或10，000米跑步者！良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，身材也会变得更加完美。
可以降低28%的风险。9.拒绝中风
过来喝橙汁
芬兰的研究人员发现，每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉损伤，因为橙汁富含抗氧化剂维生素c，此外，菠菜含有大量叶酸，也可以使你中风的几率降低1/3。
可以降低28%的风险。
多走走
每天散步30到60分钟，如果一周能坚持5天，可以让你中风的风险降低一半。
放弃捷径，选择新的回家路线，多走路，少中风。
可以降低50%的风险。10.遇见你的肺
捂住你的嘴。
那些越野跑对你没那么大帮助。瑞典研究人员发现，在野外寒冷的空气中锻炼会使你患支气管炎的风险增加25%，患哮喘的风险增加3倍。为了减少在冷空气中运动的环境压力，可以先在室内热身，然后出门时戴上围巾遮住嘴巴，这样可以帮助呼吸到温暖的空气。
可以降低25%的风险。
离开房间
希腊科学家发现，每周至少三次被香烟烟雾缠绕，每次至少30分钟的人更有可能患肺癌。
去附近的一些无烟酒馆或者咖啡馆。
可以降低26%的风险。
吃一个猕猴桃
就是那种又小又多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或吃一个猕猴桃，可使空气污染对肺的损害减少一半。
可以降低36%的风险。
多吃点菠菜
再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究人员发现，菠菜中富含的镁可以促进肺部呼吸。
可以降低20%的风险。
生育酚
美国研究人员发现，从植物种子而不是大多数营养补充剂中获得的维生素E可以防止肺部疾病的发展。从核桃、胡桃或芝麻中获得的一微克(百万分之一克)的维生素E可以抑制致病因素。所以，多嚼瓜子。
可以降低风险16%。