运动，一切都有可能改变！

每天8点起床。如果你早睡，你就会按时起床，有时你还能早起！真的很好。早上可以写文章，听书，运动。为什么不呢？

说起运动，我真的很有感触。

锻炼可以增进健康。很明显，我的身体状况发生了明显的变化。我不太生病了，头疼也少了，背部也不疼了。这是最明显的变化。因为我并没有把运动作为减肥的目标，只是每天用不同的方式运动，通过时间的积累来改变自己和自己的生活！

运动可以提高生活质量。我每天五点半准时起床，写完就出去锻炼。好像形成了一个规律，每天起床都不会赖床。虽然还是怕冷，但是只要忍着就好了，哈哈！每次运动后都精神饱满，一天下来都觉得很有精神，很开心。而且运动后头脑清晰，会思考今天的事情，今天的工作等。，从而将生活与工作联系起来，提高生活质量。

运动可以让我越来越自信。以前的我是那么的没有安全感，不敢出头，现在的我充满了自信。我相信我越努力，我就会越幸运，我相信我会越来越好。运动之后，我会觉得一切都很新鲜，写作，打卡，听书，记笔记等等。长大了，自然会有自信的感觉。我的一些习惯也在慢慢改变！

锻炼可以治愈所有的伤口。谁的生活没有一点烦恼？谁的心情每天都是一帆风顺？你不能那样做，是吗？是的，我也做不到。经常会有阳光普照或者太阳落山的时候，所以有时候会为这些鸡毛蒜皮的小事生气。这是我的心病。但是现在我会通过学习和锻炼来调整自己的日常状态，保持一颗自信、包容、快乐的心。自然所有的不愉快都会很快消失！

运动可以治愈我的痛苦，改变我的生活，影响我的学习，影响所有的可能性。

听了一本书《运动改变大脑》，确实运动可以改变很多，运动后思维变得活跃。运动之后，我会思考很多问题，所以我的思维会越来越灵活，所有的功能都会跟着变！

每天都是喜欢的状态，健康的生活，快乐的学习，快乐的工作。这就是我现在的生活，充实，满足，一切的好开始！

加油！一起运动，一切梦想都有可能。

加油！一起动起来吧，动起来一切都会越来越好的！

.......................写下来才是永恒！……………

作者:黄群(两个宝宝的妈妈)

安静的时候~我有在画中忘我的心境。

开心的时候有聊孩子的享受。

忧郁的时候，有静静读书的狂喜。

忙的时候~记录被遗忘的“点点滴滴”

舒服的时候~用笔写下自己的心情和生活。

一步步成长的蜗牛般的“我”。

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