关于瘦身的一些问题

总结减肥的方法。否则，运动、有氧运动、慢跑、仰卧起坐、游泳都可以减肥，但是两天甚至一两个月看不到效果。必须长期坚持才能看到效果。最有效的减肥方法是每天吃水果，喝脱脂牛奶。我们宿舍有个女生一周瘦了八斤，效果真的很好，但是后来受不了了，就吃了，结果反弹了。你会觉得之前所有的苦都白费了。当然还有另外一种减肥药，但是你要多加小心。有的让你没胃口吃饭，有的让你一直跑厕所，有的还会反弹。朋友服用的维欧美减肥胶囊就不是这样的。健康是减肥的真谛。