减肥的时候吃牛肉会增肥吗？牛肉怎么吃对瘦身有好处？

减肥的时候可以吃牛肉，只要适量就不会长胖，早餐喝粥，吃面包加牛奶加豆浆等。午餐尽量煮一碗米饭，一碗蔬菜，一点牛肉，少油少盐；晚上吃个水果就好了，这样不会长胖，营养也均衡。也可以用罩杯直接瘦下来。我会用又美又瘦的那款，绝对的瘦身经典。每次吃完都要站半个小时，不容易胖。晚上可以出去一个小时，可以加快瘦身。~~