红薯甜汤的各种做法

红薯富含木薯淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素D、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素和脂肪酸。是营养成分最均衡的健康食品。

红薯是非常好的低热量低能量食物。此外，还能合理防止糖原变成人体脂肪，有利于减肥健身。红薯含有大量的膳食纤维，不能在胃里消化。能刺激肠胃，改善肠道蠕动，润肠排毒，尤其对老年性便秘有疗效。(折叠)

食物

主料:红薯；两种辅料:红曲黄酒；糖适量；适量生姜。

程序

1.原材料准备好了

2.红薯切片，姜拍。

3.向锅中加入适量的水。

4.将红薯和生姜倒入开水锅中，小火炖20分钟。

5.加入方糖和红曲米酒融化。

6.如果天气凉爽一点，你可以拿走它。

技巧

那就是红米酒真的好喝。

过程/方法1。提前准备好原料。

2.红薯去皮，切成1厘米厚的小块，油菜籽挑洗干净。

3.将切好的红薯块倒入烧开的锅中，加入适量冷水，拍熟。

4.锅烧开后，转小火。

5.红薯煮大约十分钟后，将手擀面放入锅中拌匀。

6.锅再次烧开后，倒入油菜籽。

7.加入一勺盐。

8.倒入适量香油即可关火。

以上是我们红薯汤做法的详细说明。朋友们怎么能错过这么美味的美容护肤养生汤呢？然后按照我们上面的流程一起学习。平时多喝红薯甜丝丝汤，有非常好的润肠排毒的功效，尤其对中老年人的便秘有很好的疗效。