半个月怎么瘦20斤？亲身经历最好！

半个月瘦20很难。这真的取决于你的体重。除非你很胖，身体大部分都是脂肪，这是有可能的。我试过很多减肥的方法。最短的时间和最有效的是两个。一种是针灸(我只做了一个疗程，一个月左右瘦了22斤)，持续了两年。平时注意饮食，没有反弹。还不错。它是昂贵的。第二是吃药，我现在正在吃。我体重增加了很多，因为我以前生病了。差不多140 kg，属于肌肉型肥胖。所以我现在吃药，(一个月大概瘦了16斤)，但是前两三天会头晕失眠。之后就没有了。那个药的剂量是一个月两瓶，但是我怕刚开始会不舒服，就减了一半，效果还是很满意的。而且，我是一个不爱运动的人。我用的所有减肥方法都能看出来，所以我也不运动。减少这一点并不容易。我的一个朋友也在吃饭。她体重约120 kg。吃了一个月，她瘦了7斤多。我吃这个药的时候就是不饿，不想吃东西。多喝水就好。但是我朋友，她不行，她还能吃，还按照她平时的量吃。但是也有瘦的。我觉得要看一个人的体质。运动对我没有影响。在吃这个药之前，我只想节食和运动减肥，所以我去跑步了。这样也会更健康。但是我跑了一周，还节食了。但是我不但没有瘦，反而胖了5斤多。所以我放弃了运动。希望你也能找到适合自己的减肥方法。能成功。