怎么做健康瘦身粥？

银耳富含天然植物胶，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。此外，银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

银耳糯米莲子粥

1.糯米和莲子洗净。

2.银耳洗净，去根，泡十几分钟。

3.锅中水烧开后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火烧开，继续小火煮20分钟；

5.加入银耳，然后加入冰糖，煮至融化。

如果喜欢吃枣，也可以加几个枣。