刘畊宏的健美操平均每天增加一百万元。他的健身燃脂运动科学吗？

他的燃脂健身操肯定是很科学的，因为他是经过专业训练的，不是说随便教你就行的。他是有教练资格证的人，私下教过很多球星。也就是说，如果我们现在跟着他锻炼，就相当于和明星用了同样的私教。这是一件罕见的事情。毕竟明星上得起的私教我们也上不起，费用太贵了。

可能是因为他的一些训练动作很简单，所以有人怀疑他的专业性，认为他不是特别专业，认为他是骗子。但我觉得他设计一些简单的动作教大家的原因只有一个，就是他希望带动所有人和他一起运动。他本身就是一个优秀的私人教练，训练多年，一定对健身很有经验。

他可以自己做高强度的动作和训练，但不代表所有人都可以。如果他一开始就设计了一些非常高难度的动作，然后强度超级超级，你说有几个人能坚持下来？既然他想和普通人交朋友，就必须选择一些普通人能承受和接受的行为。可能有人会觉得他的动作真的很不寻常，让很多人忍无可忍。其实我觉得这种现象不是他的动作造成的，而是因为你很久没有运动了，所以才会出现。

事实上，我们发现，与其他一些健美操相比，刘畊宏选择的一些动作相对简单。即使你之前很少运动，基本没有健身，也可以跟着做。另外，如果你觉得很难过，觉得自己接受不了，也可以选择休息。你不需要一直跟着他。