A型血的人做什么运动好？

A型血的人做什么运动好？A型血是继O型血之后的第二种血型。A型血的人的运动，如健美操、游泳、跑步等，都是结合低脂饮食的。以下是A型血的人做的运动。让我们找出答案。

A型血的人做什么运动？1性格分析

谨小慎微、有自我忧虑、忍耐力强的a型人是完美主义者，有点神经质。正因为如此，他们身上只要有一点点肥肉，他们就会脸色苍白，他们会努力去执行自己认同的事情。这类人容易给自己压力，系统多为“竹竿”，消化系统不太好。

饮食习惯

如果吃饭时气氛不是很愉快，A型血的人肯定会食欲不振，经常会肚子疼。长此以往，她们会变成不折不扣的瘦美人。但是，一旦压力过大，A型血的人在心理崩溃的时候，也有可能暴饮暴食。

最佳锻炼建议

A型血的人建议目标缩小到可控范围，保持愉快的心情最重要！一季或半年的长距离减肥计划是最适合的，比如有氧、游泳、跑步等运动，结合低脂饮食，或者洗澡按摩等温和的方式促进新陈代谢，快乐地迎接温柔婉约！

瘦身成功率95%

身体脂肪区域:A型人的脂肪区域都在上半身，比如手臂和背部。而且A型人的乳房往往不够丰满！a型人不适合竞技运动，可以保持轻松的心情，每周做几次运动。瑜伽是最适合减肥的运动，可以安神，缓解精神压力，有助于减肥。

饮食建议:A型人胃酸不足，很难消化肉类。如果摄入大量脂肪，很容易在体内堆积脂肪。大多数肥胖的A型人平时肯定是“食肉动物”。所以A型人想减肥，也不用为此吃什么肉。相反，他们应该在饮食中仔细吃牛肉、羊肉和其他肉类。最好用鲜鱼和鸡肉代替。如果他们能完全戒肉，最好是减肥。

A型血的人做什么运动？2 A型血是继O型血之后的第二种血型，大致是在农业社会时期。此时，人们的生活已经趋于稳定。与O型血的人相比，A型血的人身体并不强壮。不过在耐力和灵巧度上，比O血的人强。所以A型血的人在做运动的时候要选择一些技巧性的运动。如果体力不支，就不要坚持，否则会伤害身体，错过正常作息时间。所以对于A型血的人来说，跨栏、高尔夫、摔跤等运动都是不错的选择。

此外，A型血的人比其他类型的人肾上腺素水平更高。A型血的人在情绪发生变化时，会激动、焦虑、愤怒。所以A型血的人适合多做一些镇静的运动，可以选择一些能静下心来集中注意力的运动，比如瑜伽、太极拳等。注意控制运动量。

据研究，A型血的人上半身容易肥胖，比如手臂和背部；而且A型血的人乳房往往不够丰满。综合研究结果，A型血的人不适合进行竞技运动，所以保持轻松的心情，每周做几次不太激烈的运动是合适的。其实最适合的运动是太极。说起太极，你一定会补上老太太早上在操场上的画面！事实上，太极可以镇定神经，缓解精神压力，有助于减肥。根据研究，A型血的人如果进行大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积累过多的乳酸，产生疲劳，容易使A型血的人轻易放弃锻炼。

太极拳和瑜伽的动作看似舒缓，其实锻炼效果很大。比如做瑜伽，要求身心合一，感受自然。行动以放松开始，以放松结束，可以帮助上班族在紧张的一天后舒缓神经和肌肉。如果你努力练习，不仅对你的健康有益，还能改变你的修养和气质。

A型血的人动作灵巧，有耐心，有利于掌握技能，如跨栏、摔跤、长跑等。