绿豆花生红豆红糖水会胖吗？

首先，多喝含有红糖的水并不能帮你减肥，因为红糖含有大量的蔗糖，所以喝多了会导致肥胖，尤其是晚上。

但是红糖含有丰富的微量元素，多喝可以起到很好的补气补血的作用，而且红糖和红豆红枣一起炖也可以起到调理女生身体的作用，对于调理月经或者痛经会有一定的作用，所以平时可以隔几天喝一次红糖红豆汤，加上绿豆汤减肥， 其营养丰富，含有人体必需的多种维生素和微量元素，可清热解毒、消暑解渴、减肥。 绿豆汤热量不高。绿豆汤富含蛋白质和碳水化合物，热量极低。花生富含不饱和脂肪酸、不含胆固醇和膳食纤维，是天然的低钠食品。每天吃适量的生花生(不超过50克)对养胃有好处。花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕榈油酸等。炸、炒或爆炒花生会破坏花生中富含的维生素E等营养成分，而煮花生破坏较小。水煮花生很提神。水煮花生可以保留花生中原有的植物活性化合物，如植物甾醇、皂甙、白藜芦醇、抗氧化剂等。，对预防营养不良、糖尿病、心血管疾病和肥胖症有显著效果。？

这样，绿豆花生红豆红糖汤既能代替主食又能减少热量摄入。同时，绿豆汤能促进胃肠蠕动，从而强化消化系统，利尿，预防便秘。脂肪的分解在一定程度上可以分解残留的脂肪，也可以抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪。饱腹感也会增加，非常有利于减肥。

注意肥胖的根本原因:投入>消耗。吃多了，身体不需要那么多营养了，就转化成脂肪堆积起来。要想让自己不发胖，一定要保持:每天摄入的热量=身体消耗的热量。想减肥，一定要做到:每天消耗的热量>摄入的热量。这就是减肥的原理。