有多少人是有分寸的？

株洲日报记者林文

通讯员/李成

株洲日报讯近日，市国民体质监测站发布《2018年度株洲市国民体质监测报告》(以下简称《报告》):去年以来，市国民体质监测站对全市15233人开展了国民体质监测活动，检测人群合格率为91.63%，与上年相比呈上升趋势，但也有年轻人。

中青年体质合格率90%以上

报告显示，在20-59岁年龄段，株洲市民体质优良率为49.57%，远高于去年全国同年龄段13.8%的平均水平。身体素质合格率为92.9%，略高于去年全国同年龄段92.4%的平均水平。

据市国民体质监测站工作人员介绍，数据显示，2018株洲全民健身效果明显。无论是体质优良率还是合格率，株洲市民的体质与全国平均水平相比都有优势，总体水平较2017有所提高。

20-39岁市民的握力、反应时、身高、体重得分略差，说明该年龄段成员的力量和身体形态相对较差，有待提高。市国民体质监测站的工作人员建议，这个年龄段的成员在选择锻炼项目时，要注意加强力量和体型的锻炼，可以选择卧推哑铃、跑步等项目。

40-59岁市民握力指数呈现不同程度的下降趋势，去年就表现出了这一指数的下降。研究表明，常年玩手机会导致握力下降。现在手机游戏越来越多，可能是导致市民握力下降的元凶。

同时，该年龄段成员的肺活量和选择性反应时得分略差，说明该年龄段成员的心肺耐力相对较差。市国民体质监测站的工作人员建议，这个年龄段的成员在选择锻炼项目时，要注意加强心肺耐力的锻炼，可以选择游泳、跑步等运动项目。

老年人超重和肥胖的比率正在增加。

60-69岁，株洲市民体质优良率仅为3.13%，低于去年全国同年龄段平均水平，体质不合格率为49.43%，高于去年全国平均水平。

其中身高体重等身体形态指标较2017略有上升，但体重增幅大于身高。根据身体质量指数标准的评价数据，超重和肥胖仍是影响我市老年人体质的突出问题。之所以超重率和肥胖率越来越高，主要是因为随着年龄的增长，身体机能变慢，身体各个“部位”经常处于不方便运动的状态。同时，老人们的饮食条件也越来越好，吃得好，消化慢。不仅长胖了，“三高”也出现了。

在这个年龄段，株洲市民闭着眼睛单脚站立，反应稍差的比例较高，说明这个年龄段成员的平衡能力和反应能力普遍比较差。市国民体质监测站工作人员建议，株洲老年人应注意加强平衡能力和心肺耐力的锻炼，可选择走直线、骑自行车等运动。

上述工作人员表示，虽然老年人的身体指标有所下降，但不可否认的是，在全民健身的浪潮下，城市老年人已经成为重要的受益群体。走出家门，积极参加各种运动，太极、气功、老年健身操、广场舞等一系列适合老年人参加的项目，都构成了他们身体素质的重要组成部分，也成为他们在健身大舞台上展示自己不可或缺的机会。