芙蓉姐姐是怎么减肥的?
芙蓉姐姐认为运动是燃烧脂肪最好的运动,芙蓉姐姐推荐你平时可以打乒乓球或者练瑜伽,快走也可以帮助你加速身体脂肪的燃烧。
芙蓉姐姐经常做按摩瘦腰运动。1,双手放在肝区(右侧11、12肋骨附近),顺时针、逆时针各转50圈;双手放在脾区(左肋11和12附近),顺时针和逆时针各转50圈。2.以肚脐为中心,在腹部逆时针画一个问号。顺着问号的方向按摩,先按右侧,再按左侧,各按摩30 ~ 50次。3.双手手指从下腹部向上腹部垂直抓住腹肌,提起腹肌8次:再水平抓住8次(提起放下就是抓一次)。
芙蓉姐姐建议大家要经常吃粗粮,水果蔬菜。