女拳有什么好处？

拳击是一项非常适合塑造女性的运动。拳击美女米申·约翰曾为《花花公子》拍摄封面，她魔鬼般的身材吸引了人们的倾慕。练拳击活动量大，减脂效果明显。平均每小时会消耗700卡路里左右，可以说是所有健身项目中消耗最大的。练拳击对减肥和提高个人体能和体力有很好的作用；拳步灵活多变。练拳击的女生小腿细，下肢长，臀部高。另外，拳击进攻以出拳为主，可以适度锻炼肩背部的肌肉和韧带，整个人变得更加灵活。

2、健身防病:

现代城市很多人都是‘坐班族’。经过一段时间的锻炼，久坐带来的腰酸脖子疼等问题都消失了。拳击是一项全身运动，非常注重身体各部分的协调。另外，通过一些辅助器材的练习，比如打梨形球或者速度球，可以使人的反应更加敏捷。因为在击打的过程中，他们必须全神贯注，眼睛盯着快速移动的击打物体，所以练习后，除了提高注意力，眼睛也会变得格外有神。

3、发泄情绪:

拳击之所以受人们欢迎，原因之一是它迎合了人类需要打东西的天性(这种天性不仅仅属于男人)。在这个物欲横流的时代，家庭和事业给每个人都带来了巨大的压力，人如果无处发泄怨气就会变得抑郁暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，拳手讲究的是拳击产品。即使他们输了，他们也不会生气。反而在日常生活中很有气质，很有分寸。

4、调整心理平衡:

虽然现在流行瑜伽，但并不一定适合所有人。对于某些人来说，冷静的反思也可能是一种精神折磨。有医学专家和运动心理学家指出，有些人练习瑜伽，不仅不能带来内心的平静，反而会随着练习越来越压抑，并可能导致个人存在意识的危机。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体育锻炼，比如拳击。