本人男，28岁，身高162，体重250斤。谁能想个办法帮我减肥？

估计每天只能喝粥做运动了。不要一直坐着不动。重要的是看你能不能忍住不乱吃。我以前住在160，但是每天喝水吃水果之后，我瘦了。能走楼梯的，绝对不会坐电梯。不要相信电视上那些减肥广告都是骗人的。。。来吧，为了你自己