生活中有哪些减肥零食？

燕麦是很有价值的睡前零食，富含N-乙酰-5-甲氧色胺。煮一小碗麦片，加一点蜂蜜搅拌。试着用力咀嚼，这足以填补你的蛀牙。有减肥的效果！可以说是减肥零食。同时燕麦片能诱发褪黑素，一小碗能促进睡眠。如果大量咀嚼燕麦片，效果会更好。

杏仁含有色氨酸和镁，是放松肌肉的良药。因此，吃少量对心脏健康有益的坚果是催眠的另一妙招。

经过上面的介绍，相信大家都知道燕麦和杏仁是减肥零食。燕麦是很有价值的睡前零食，杏仁含有色氨酸，是放松肌肉的良药。