如何长高减肥

练瑜伽，瑜伽有塑身减肥的功效。我有塑身经验，可以间接长高。因为腿是直的，本来有点不舒服的膝盖现在可以夹一张纸了。你长高了一点，你还年轻，这是健身和长高的关键时期。每天推一次瑜伽每周至少1-2次对你有好处。

练瑜伽的话，最好报个瑜伽班，先入门，因为网上学或者买书，很多动作还是不会做，不知道怎么做。最重要的是瑜伽是靠呼吸的。所以先找个老师教，然后你就可以每天自己练习了。瑜伽会大大改善你的体形和气质。

肚子瘦，据说仰卧起坐很好。如果你腿细，瑜伽里有很多腿细的，但是坚持下来很累。

注意:千万不要为了减肥而节食。近年来你长高了。