减肥最好的方法是什么？

有效的减肥方法是每个减肥者的梦想。不同减肥方法的结果因人而异。不是所有人都适合一种减肥方法。那个减肥法对别人有效，对你不一定有效。总结减肥方法。否则就是运动，有氧运动，慢跑，仰卧起坐，游泳。都是真的能减肥，但是一两天甚至一两个月就能看出来。最有效的减肥方法是每天吃水果，喝脱脂牛奶。我们宿舍有个女生一周瘦了八斤，效果真的很好，但是后来受不了了，就吃了，结果反弹了。你会觉得之前的一切苦难都是白费的。当然还有另外一种减肥药，但是你要多加小心。有的让你没胃口吃饭，有的让你一直跑厕所，有的还会反弹。朋友服用的维欧美减肥胶囊就不是这样的。健康是减肥的真谛。