晚上吃什么水果减肥最快？7美味水果减肥。

现在的减肥方法很多，水果也是很多妹子推崇的一种减肥方式。现在很多水果都可以达到减肥的目的。晚上吃什么水果减肥最快？番茄、苹果、香蕉、柚子、柠檬、西瓜，哪个是减肥之王？

番茄简易减肥法

西红柿几乎全是水做的，饱饱的肚子热量低(每200克30卡)，比较适合减肥。但西红柿除了维生素C没有其他营养，所以最好的减肥方法是:吃早餐和午餐，尽可能注意营养，平均每餐600卡左右；晚餐换成西红柿。这样你就可以轻松的把每天的热量保持在1400左右。

苹果地狱饮食

这种比死还难受的减肥法，被认为是最有效的减肥法，但很少有人能成功。方法是三天只吃苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤可选，数量不限。如果有，三天可以减3到5公斤。注意:不过要注意每隔7天吃第二次，一次不能超过3天，否则随时会营养不良甚至厌食。3天后要吃粥或者蔬菜，习惯了才能开始正常饮食。

奶酪速成饮食

如果一周内有重要约会，或者当伴娘，或者出席盛大场合，一定要瘦5公斤。这种快速减肥法是最合适的。应连续7天遵循以下菜单，详情如下:

早餐:2杯水(一醒来就喝)，200毫升蔬菜汁，40毫升酵素饮料(如养乐多)。

午餐:奶酪500g，混合酵素饮料40ml。

晚餐:和早餐一样。

这种方法虽然有效，但很难成功，节食后容易暴饮暴食，反而得不偿失。节食要有很强的意志力，注意节食后身体的恢复。不到万不得已不要用。

香蕉减肥

香蕉中所含的膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，不仅可以软化大便，还可以使大便排泄时通畅。营养师指出，如果什么都不吃，只吃蜂蜜香蕉，热量远低于正餐，自然会瘦下来。但是，如此快速的减肥，身体往往还没有调整好。如果你长期缺乏身体所需的蛋白质、矿物质等营养物质，你会逐渐注意到自己的精神变差，抵抗力变弱，身体发出危险警报，这是值得警惕的。减肥不一定要节食。

柚子减肥

柚子富含维生素C，糖分也不会太高。如果你吃一个柚子而不是某一餐，热量当然低。如果其他餐的热量也控制得当，过一段时间你自然会瘦下来，只是因为空腹可能会受不了酸味，会引起肠胃疼痛。因为葡萄柚体积大，所以与一些小体积的水果如柳丁和草莓相比，其热量并不一定低。如果你吃得很多，对你的健康不是很好。

柠檬醋减肥

一种柠檬醋可以减肥，美容，最好带皮榨汁，最有营养。柠檬经久耐用，易于储存。含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，还有一定的美白作用。柠檬皮也富含钙。柠檬和醋的减肥效果是一样的，所以看起来柠檬醋真的可以养颜，也是一种健康食品。饭后小酌一杯，会让你更有精神，更漂亮。但是柠檬和醋的酸度很高，空腹喝太多会伤胃。试的时候不能马虎。

西瓜减肥

西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量真的不是一般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，维持肾脏功能的正常运转，消除水肿。西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿频。相反，它可以帮助你减少尿尿的次数。尿量增加，体内的毒素就能顺利排出，新陈代谢自然就好了。对于饮酒引起的头晕、乏力，对宿醉有很好的效果。