超市里有什么我减肥期间可以吃的东西吗？

不要买超市卖的红茶绿茶之类的饮料。这些饮料热量很高。

我推荐三款对减肥绝对有帮助的饮料。

第一种茶:茶能有效去油刮脂，对减肥很有帮助，尤其是你吃了油腻的食物之后。注意:饭后不要马上喝茶，最好饭后2小时喝茶。茶不能和酸奶同时喝，因为会形成不溶物，使两者都失去保健功能。

第二种酸奶:酸奶可以促进肠胃蠕动，有效减少腹部脂肪。注意:应该买原味酸奶。酸奶的饮用时间是65438+饭后0小时，不能喝茶喝，一般每天早晚各一次。

第三种黑咖啡:黑咖啡是不添加任何其他物质的咖啡。黑咖啡的热量几乎等于零，有减肥的功效。但是超市卖的雀巢纯咖啡并不是黑咖啡。一般黑咖啡在包装外都会标注“黑咖啡”字样。注意包装上说纯咖啡不等于黑咖啡。