如何使用keep

我这里的keep指的是辅助运动的手机软件。keep是一款辅助人们运动的app软件。它可以辅助人们进行很多辅助运动，比如跑步、散步、骑自行车、瑜伽、跳绳、睡眠冥想、在跑步机上跑步，让人们知道自己在运动中消耗的能量。

首先要下载手机自带的app store keep，或者去官方浏览器下载，然后需要登录，用自己喜欢的登录方式登录即可。一般有几种登录方式可以选择，然后进去之后就可以选择自己想要健身的项目，也可以设定目标，根据自己的强度选择合适的运动强度。

看完之后，你已经掌握了如何使用keep。去体验一下吧。