黑芝麻红豆黑米花生煮粥有什么好处？

滋补肝肾、乌发、排毒减肥、润肤养胃、健脾。1)黑芝麻、黑米:两者都是黑色营养之王，补肾乌发，补血养血。2)红豆:瘦身排毒自古有名。3)花生:健脾养胃，脂肪含量高，生吃容易发胖，但太子参降低了油性，就不用担心这个问题了。