莲藕吃多了会胖吗？

专家告诉我们，经常吃莲藕可以起到很好的减肥作用，主要是因为莲藕中含有大量的粗纤维，所以在服用莲藕的时候，不仅可以有效的促进肠胃蠕动，还可以排出体内一些多余的毒素和废物，从而达到减肥的效果。

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莲藕是很多人的最爱，而且还含有丰富的营养成分，对我们的身体非常有好处。现代研究发现，服用莲藕能有效改善睡眠质量，因为莲藕有安神清心的作用。每天晚上吃一些莲藕，可以有效的帮助我们在睡觉的时候快速的陷入深度睡眠。

莲藕可以美容。众所周知，莲藕是宝，莲藕就是其中之一。莲藕有很好的美容作用，比如我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕可以有效的起到祛痘的作用。另外，每天多吃莲藕可以让我们的皮肤更加润滑有光泽。

人民网-美容美容也减肥。女人吃莲藕好处多多。