瘦需要什么？

一日三餐，5-7分饱。不吃零食，不喝奶茶这种高热量饮料。多吃蔬菜，适量水果。如果不懒，可以适当运动。坚持是最重要的。一切都一样，坚持下去，一定会看到效果。不要相信那些能快速减肥的瘦身产品。再好的瘦身产品，也会对身体造成不同程度的伤害。虽然给你的方法有点慢，但却是最健康的方法。我也是胖子的。