如果我每天锻炼一个小时，要多久才能瘦下来？

其实运动起辅助作用。

首先，它可以帮助你代谢脂肪。

如果代谢率高，你会很快瘦下来。

二是有塑身的作用。

可以让你的身材非常匀称。

非常像线条

想减肥还是少吃多运动？