郭麒麟是如何减肥的(郭麒麟公开瘦身的秘密)
这是郭麒麟第一次出演主角，他有着很好的喜剧气质，时而幽默时而帅气。剧中他与宋轶饰演一对情侣，两人撒狗粮示爱，更被网友赞“cp感”十足。
郭麒麟，本名“郭麒麟”，作为郭德纲之子、德云社继承人，也是一位地位很高的“星二代”。郭麒麟15岁辍学，郭德纲把他招进德云社讲相声，不仅给儿子找了个师傅于谦，还给他很多锻炼机会。
有了父亲的光环，郭麒麟的一举一动都被放大了。经常被说依赖父亲，模仿父亲，被无数外人质疑和诋毁。但经过不懈努力，他在一年内瘦了70斤，事业蒸蒸日上，赢得了无数粉丝的喜爱和认可。
通过自律，他一年内瘦了70斤。郭麒麟是一个真正的胖子，他胖乎乎的，虽然可爱，但不上镜。为了健康和事业，郭麒麟下定决心减肥，短短一年时间，从196斤减到120斤。
减肥成功后，不仅体型变了，五官也格外清秀帅气，从“胖子”变成了“男神”。郭麒麟在采访中大方分享了减肥的秘诀。
全谷物代替米粉
郭麒麟说，在他减肥期间，他会严格控制饮食，基本上避免碳水化合物。如果真的想吃，就用五谷杂粮代替，因为相比米粉，五谷杂粮热量更低，饱腹感更强。
主食是糙米、全麦面包或荞麦面。虽然口感较差，但它们富含蛋白质、矿物质和膳食纤维，非常适合减肥期间食用。
补充蛋白质和膳食纤维
郭麒麟的早餐主要是高蛋白、高纤维和高热量，包括煮蔬菜、煮鸡蛋、牛奶和水果。煮鸡蛋和牛奶提供优质蛋白质，水果补充维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排便排毒。在工作中，郭麒麟还会喝一杯美式咖啡，帮助身体消除水肿。
少油少盐无糖。
郭麒麟过去生活不规律，每天表演，晚上吃海藻，他爱吃油炸、高碳水和重口味食物。决定减肥后，定时吃一日三餐，多吃水果蔬菜，遵循少油少盐无糖的饮食原则。
为了减肥，郭麒麟放弃了他最喜欢的碳水化合物饮料和啤酒，每天只喝白开水或苏打水，而不是甜水和加糖酸奶。
晚餐只吃蔬菜和水果。
郭麒麟每天下午7点前吃晚饭，这样他在睡觉前有足够的时间消化。晚餐包括焯水的蔬菜和新鲜水果，克数控制在七八成饱，用芝麻油或橄榄油调味，不加盐。因为长期吃素有害健康，郭麒麟每周还会吃几块水煮鸡、牛肉、清蒸鱼补充营养。
健身房熨斗
清淡的饮食，规律的作息，坚持锻炼，是他保持好身材的秘诀。
减肥期间，郭麒麟除了学习声乐课外，大部分业余时间都在健身房，做滚铁、跑步、腹肌和力量训练，一年内瘦了70斤。成功减肥的郭麒麟事业大爆发。她不仅参加综艺节目，拍电视剧，还接到很多商业邀请，身价一路攀升。
从《生活的喜悦》中的范思哲到《丧夫》中的伊宁，郭麒麟以他自己的喜剧风格获得了好评。相信他以后会给大家带来更多的作品，也祝郭麒麟事业蒸蒸日上。