一个正常人一天吃一顿饭会失去多少金灿？

10到20斤，根据民复康的信息。一天一餐会减少摄入人体的食物量，从根本上阻断糖、脂肪、蛋白质、碳水化合物进入体内的循环。因为坚持一个月一天一餐会导致过度饥饿，患者体内的糖原代谢和脂肪代谢会在短时间内迅速增加，以补充体内营养的不足，所以一个月就可以瘦10到20 kg。但从长远来看，这样会导致患者的胃缺乏营养，所以减肥的同时要保持身体健康。