减肥期间晚上吃什么？

2、红薯:饱腹感强，富含膳食纤维。

3、苹果+酸奶:两者都是减肥神器，一起吃很难不减肥。

4、全麦面包:热量低是减肥者的最爱。

5、黄瓜+酸奶:我亲眼看到我朋友两个月瘦了40斤。

6、西红柿:不仅能抗氧化，还有助于增加饱腹感，有助于减肥。