10让你颜值飙升的习惯？

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2.控糖。一定要控制糖分，糖分摄入过多会加速衰老，脸上会长痘痘。

3.睡觉姿势，不要长时间侧睡，很容易脸大，有皱纹。

4.定期清洁。不要徒手挤出黑头和痘痘，毛孔会越来越大。

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5.每天早起，空腹喝一大杯温水，促进身体的新陈代谢。

6.多吃水果。戒掉垃圾食品，贪吃就吃水果，把水果当零食，每天吃一些。

7.涂身体乳。坚持每天涂身体乳。尤其是冬天，皮肤会变得又白又滑。

8.泡脚。每天睡前泡脚，既能养生又能缓解疲劳。据说还可以减肥。

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9.每周更换一次枕套和被套。不要怕麻烦，勤换衣服。

10.护发。使用发膜+加热帽，每周两次，持续一个月，头发焕然一新。