可以天天穿高跟鞋瘦腿吗？

加宽前足-拇趾外翻

通常人走路时，脚承担身体的全部重量，所以“脚”从事的是一项艰苦的工作。但是人体很奇妙。为了减少脚部的疲劳，鞋底的外侧、内侧和脚跟均匀受力，脚弓作为减震器，起到缓冲作用。但穿上高跟鞋后，随着鞋跟的抬高，鞋底受力发生变化，前脚掌受力增大。为了站得稳，脚的横弓自然下沉，前脚掌越来越宽。很多经常穿高跟鞋的女性会发现，原来穿38码的鞋，为了加宽的鞋底，不得不穿39码甚至40码的鞋。孙严敏说，鞋跟越高，前脚掌压力越大，最容易加重拇趾外翻(足趾向小脚趾方向倾斜，倾斜角度超过15度。这种脚病俗称“大脚骨”)。严重的拇外翻根本找不到合适的鞋子。

脚踝外翻-习惯性扭伤

穿着高跟鞋，一双健康的脚开始了痛苦的旅程。首先，第一跖骨向外移动突出，摩擦鞋子，容易发生拇趾囊肿；其次，由于人体的重力集中在前脚掌上，用脚掌反复摩擦挤压，前脚掌似乎长了老茧和永远割不掉的厚皮，并伴有疼痛，鸡眼的概率增大。最后脚跟抬高，走路时脚踝容易外翻，外踝关节大到“半球形”。如果高跟鞋鞋跟不稳，一不小心就容易发生习惯性脚踝扭伤。

负荷在膝盖以下的大脚趾上

穿几个小时的高跟鞋会感觉腰酸背痛。孙说，这是因为穿高跟鞋时，你的身体会自然地前倾。虽然你的胸部和臀部有提拉的作用，但是很长一段时间都会这样。脊柱向前弯曲，下肢前肌群和后肌群处于紧张状态，容易疲劳和酸痛。所以很多人一回家就恨不得把高跟鞋给脱了，因为穿这样的鞋真的是一种折磨。