推荐几个四天瘦五斤左右的瘦身动作。还有饮食上要注意什么？

四天瘦五斤是不可能的，就算达到了也是对身体有害的。建议慢慢来。超重时可以从快走、仰卧起坐等运动开始，逐渐增加运动量。在食疗中，不吃零食和垃圾食品，减少主食和脂肪的摄入，多吃蔬菜，保证营养。早午餐可以正常食用，晚餐可以适量用水果和红豆、糯米粉代替。八点以后千万不要吃任何东西。