茯苓薏米红豆粥有什么功效?

1,经常喝茯苓糯米红豆粥有帮助减肥的功效。一天一餐,长期效果很好。茯苓味甘淡,性平,能利水渗湿,健脾补中。薏苡仁味甘,微寒,能利尿消肿,健脾止泻,清湿热。红小豆口感平而酸,利于降逆。能清热利湿,解黄通水道。

2.练习:

(1)泡小豆半天。

(2)将赤小豆和薏米煮成粥。

(3)赤小豆烧开后,加入茯苓粉煮熟。

(4)粥后加少许糖。