引自尼格马蒂的《你好，生活》第一期
第一集:我要带你去寻找你心中的少年
创作者:尼格马特
嘉宾:肖恩，李东，撒贝宁。
你好，你好吗？我们经常问自己，这是我想要的生活吗？如果没有，美好的生活在哪里？
你有多久没有仰望星空了？或者爬一座山，试着听听鼓励的回声，爱上拳击和搏击生活。翻山越岭只为一次相遇，全力以赴只为一次改变。答案在于眼泪和汗水。感官和心灵永远是一样的。如果你想住在别处，你会加强你心中的爱。那些美好、温暖、疲惫、平静、温暖、美好的生活在哪里？我想带你去寻找答案。。
一起聆听，发现生活的美好无处不在，与热爱生活的你一起分享感动我的阳光。你好，生活像生活一样说你好。？
忙了一天，你也和我一样累了吧？你怀念无忧无虑的童年，自由的梦想吗？。虽然世人曾说，没有容身之地，只有少年心。
你观察过野外生活吗？花生最可贵的是，地下不招摇，拔了出来却果实累累。花生，努力不必张扬，结果会自己说话。
少年的快乐纯粹像阳光。心在哪里，生活就在哪里。人们开始期待回归少年的夜晚。
母亲的味道很容易习惯，却常常忘记珍惜！
你还记得青春的友谊吗？年轻时还经常问候他吗？
你有多久没有仰望星空了？小王子失去了他的玫瑰，而你的星海却永远藏在你纯真的梦里。向往的星海一直在这里驻足，与生命对话。你每一秒都在听声音。
肖恩:宇宙是浩瀚的。我们只是一粒小小的尘埃，去完全敞开心扉，接受一切，并从中学习。
撒贝宁:这颗星叫月亮，但你知道它为什么叫星星吗？我刚才突然想到这个词，就像你在寻找那颗星星的时候，此刻天空中有无数的星星，但是当那颗星星进入你的视线，你真的在那一刻被它震撼了，然后你拼命的想找到它，所以我觉得星星不是你和别人有多么的不同，而是你能不能真正的起到主角的作用。
尼格马特:我们看到的都是星星，它们自己会发光。月亮是折射太阳的一缕光线，也就是说，如果你想成为一颗真正的恒星，你就应该是一个发光体，自己发光，而不是总是反射别人的光。只有自发光的星星才能照亮那些需要光的角落。
青春就像一条奔流的河，一去不复返，说再见都来不及。
老伙计们，你们最初的愿望实现了吗？那些年少的梦想还在追逐吗？曾经向往的少年，处处新鲜好奇，敢于梦想，无所畏惧。无论你人生的哪个阶段，都希望你能像少年一样生活。
撒贝宁:每一次跑步都是认识自己的过程。跑步的时候感觉自己在挖隧道。在最初的一英里里，你的前方会越来越暗，但你的背后有光。就像挖隧道，这个时候想退就退，但是跑到第三公里的时候，后面的光消失了，前面没有光了，这是最绝望的时候。但是，如果你咬紧牙关跑完1 km，你会看到前方的光明。到时候隧道就挖好了，然后你的速度就开始提高了。整个人都会充满希望。跑完最后1 km，人就会生活在一个社会环境中。
跑者的风景可期，人生就像一个弹力球，每一个受伤的地方都有迹可循。幸福就像吹过柳树的风，它永远不会存在于你的心中，直到你看到它。
你还记得那颗仗剑走天下的心吗？希望你眼里有星星，心里有山海。从此，你将实现你的梦想。
撒贝宁:我觉得生活是公平的。这对每个人都是公平的。如果你觉得生活欠了你什么，你一定欠了自己什么，但你却把它归咎于生活。
尼格马特:年轻的感觉是好奇、投入和坚持，带着好奇和一颗坚持的心，我会全身心地去做一件事。
李东:年轻的意义不仅在于年龄，还在于时刻保持一种现象，然后追求探索的精神。我认为这是保持年轻感的唯一方法。少年就是那种初生牛犊不怕虎的感觉，什么都要试一试，猛冲过去。