如何不吃药有效减肥！我现在体重230斤左右。

我试过一个月瘦12kg，看你能不能坚持。很变态，但是超级有效。很简单:早上吃很多，荷包蛋八宝粥，还有很多其他你喜欢吃的有营养的东西。中午吃几片叶子，西红柿，水果，黄瓜，下午什么都不吃。一天下来除了水什么都不吃。你试试。不运动，不吃药，对身体的副作用是所有减肥中最小的，吃粗纤维。