如何搭配苹果和西红柿减肥

1天只吃苹果、黄瓜、西红柿或者加一些白菜、芹菜全部生吃可以起到减肥的作用，但是你吃的这些蔬菜水果只能提供维生素等微量元素。建议适当添加一点主食，提供正常代谢所需的能量，否则容易出现低血糖，引起头晕等不适。

减肥饮食循序渐进，循序渐进，不要操之过急。关键是加强运动，可以消耗体内多余的脂肪。

晚上做仰卧起坐或者俯卧撑。减肥的效果不会太明显。建议增加慢跑等全身运动。祝你减肥顺利！