夏天很容易犯困。什么汤可以补气血，让你精神饱满？

夏天很闷热，人经常会犯困，但是睡觉的时候经常会觉得累。在这种情况下，我们也可以通过一些食补来调节，比如绿豆桂圆莲子汤，绿豆是夏天提神补气的最佳汤，还有我们不太熟悉的海带排骨汤。而且夏天人的胃口一般都不太好。经常喝一些补气的汤也可以打开我们的味蕾，从而增加食欲。

一、绿豆桂圆莲子汤，清热解暑，夏天喝绿豆是一种很常见的农作物，因为它是一种很好的消暑神器，而且因为绿豆含有丰富的粗纤维，还可以促进我们肠道的蠕动，加速我们对食物的消化。每年夏天煮一锅绿豆桂圆莲子汤，消暑益气。有了莲子桂圆的滋养，人的阳气就会得到提升，这也是我们最常用的提神补气的方法，因为这些食材并不难买到，平时在市场上随处可见。

二、海带排骨汤，苗条健康海带也是人们非常喜欢吃的一种食物。除了凉拌菜，我们用海带和排骨做汤，不仅可以补充元气，而且非常清爽可口。我们用的排骨就是那种煮了好几遍，再用海带煮了一半多油的那种。海带可以吸收排骨的油腻，做一顿好吃的很方便，也很滋补。夏天经常喝海带排骨汤。只要一碗就可以当正餐或者午餐，健康又营养又美味。

夏天其实不应该化妆太多，但是经常困的时候可以煮一些清爽不油腻的汤喝。这样的汤不仅能充饥，还能增加我们的活力。炎热的夏天来了，对我们来说最重要的是去除体内的热量，消暑降温。毕竟夏天我们胃口不好，吃太多太油腻很容易导致恶心等其他症状。