湿气重减肥不好吗？
1，湿气重对减肥不好吗？
湿气重的人确实比其他人更难减肥。
主要是因为湿气过多会造成血气不足，代谢能力不足，难以排除体内废物。即使是同样的运动量，湿气重的人也很难瘦下来。
2.湿气重怎么减肥？
(1)祛湿减肥食疗
通过饮食祛湿，首先要改变饮食的口味，做菜时少放盐、油、糖等调料，以清淡饮食为主。多喝水，一天八杯水左右。早上和饭前空腹喝水。即使不渴也要记得喝水。另外，多吃一些有助于祛湿的食物。
薏米、冬瓜、红豆等。热量低，富含膳食纤维，饱腹感强，有助于消化，还能利尿消肿，非常适合水分过多或水肿肥胖的人食用。
(2)运动祛湿减肥
大部分身体湿气重的人是吃油腻食物和缺乏运动的人。运动出汗是去除湿气的好方法，可以让身体大量出汗，直接排出湿气。
每天坚持适当的运动，对身体非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速体内水分的排泄。同时有助于减肥，增强身体肌肉。
(3)拔罐疗法
拔罐是一种非常传统有效的祛湿方法。拔罐可以疏通经络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒，排毒的同时排除体内湿气，加速体内血液循环，促进身体新陈代谢，对健康减肥很有帮助。
3、湿减肥首先要湿。
湿气重的人比其他人更难减肥，效果会很慢。另外，他们会因为身体原因而疲劳、懒惰，所以坚持减肥的难度更大。所以祛湿很重要。
寒湿或湿热体质调理后，身体会变好，运动会旺盛，减肥见效更快。这个时候，减肥就会变得容易一些。
4.怎么调节湿度？
湿重的患者首先要明确湿重的类型，可以用有利湿作用的药物来缓解表证。因为湿重的根本原因是脾胃的运化功能较弱，祛湿后要调理脾胃，从根本上提高体质。
5.用湿气重新出汗有用吗？
用湿气重新排汗是有效的。
出汗是一个祛湿祛寒的过程。蒸的时候身体会大量出汗，体内的寒湿之气会在出汗的时候一起排出。需要注意的是，蒸不仅可以帮助深层排汗，还可以加速身体的新陈代谢和循环，带走体内的垃圾和寒湿。