减肥骑自行车可以吗？

疾病分析:您好，想要减肥，必须从营养、运动学等多方面综合考虑。指导:个人认为，运动是最好的减肥方式，保证每天15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有很好的效果。另外，要注意饮食。我们每天吃的热量应该不高。平时要多吃竹笋、芹菜、苦瓜等富含纤维素的东西。骑自行车也是一种很好的锻炼方式。