家庭中最有效的瘦腿方法是什么？

其实很简单。我坚持每次跳200根绳子，每天2到3次。(我也用这个方法，效果超级明显！)

没事就躺在沙发上(别担心，躺着不容易长胖，我宁愿躺着也不坐)做骑自行车的动作。

坚持一次3分钟，一天两次(10天后会变瘦，自然会变苗条)。

挺直身体，双脚并拢，慢慢踮起脚尖，保持两次呼吸，慢慢放下，每次15次，每天两次。

睡前拍拍手，每天按摩大腿小腿5分钟(加油，你会看到变化的！)

休息的时候做做家务，在房间里走来走去(尽量走在室外，也可以在室外跑步)

我自己也要多出来锻炼，注意饮食。

加油(一定要坚持一个月，你就会变成。。。请选择满意的答案。谢谢你。