为什么尊巴舞舞者都微胖？

因为尊巴舞要求扭动身体，所以身上有点肉跳起来会更有活力，更漂亮。另外，大部分人都是通过跳尊巴舞来减肥，所以很多学尊巴舞的同学都微胖。

尊巴不是某个年龄段的专利。尊巴是一种由舞蹈演变而来的健身方法，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈。“Zumba”一词源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。

尊巴舞属于有氧运动，有氧运动的最佳燃脂时段是下午4点。有运动习惯的人，饭后一个半小时后有氧运动比较好，有运动习惯的人(如舞蹈演员、健身教练、运动员、瑜伽教练)可以饭后半小时运动(对身体消化比较了解的人可以自己调整运动计划)。